Il progetto Pro-ben MoEBIUS ha messo a punto il programma Consapevoli Inter Connessioni (CIC) una serie di iniziative finalizzate a un uso responsabile dei dispositivi digitali, a una miglior gestione dell’uso delle connessioni internet, al rafforzamento delle competenze emotive e di comunicazione interpersonale, all’aumento della consapevolezza in relazione ai fenomeni di FOMO, Phubbing e gambling patologico.
Due le linee d'intervento previste dal programma, secondo l'approccio della ricerca-azione: "Fare rete, fuori rete", volta alla costruzione di ambienti e strumenti concreti, pensati per stimolare la disconnessione consapevole, la valorizzazione del rapporto con la realtà, e l’uso responsabile della tecnologia; "Armonica-mente", ideata per la promozione del benessere e del potenziamento di risorse personali, attraverso laboratori esperienziali e formativi volti a potenziare fattori protettivi (autostima, regolazione emotiva, intelligenza emotiva, autoefficacia) per ridurre la vulnerabilità all’uso problematico dello smartphone, internet e altri strumenti digitali.
La linea d'intervento "Fare rete, fuori rete" del programma CIC prevede diverse attività:
- presenza di una figura specializzata dedicata al Benessere Digitale, che promuova un uso più consapevole della tecnologia e l'interazione tra studentesse e studenti, mediante la costruzione di buone abitudini digitali e relazioni autentiche;
- disponibilità di “Aree di Pausa Digitale” e una “Resting Room”, spazi esterni e interni in cui non si utilizzano dispositivi digitali, allestiti con giochi da tavolo, libri di narrativa e materiale per la scrittura per offrire esperienze quotidiane di pausa, lontane dal flusso costante di stimoli digitali, favorendo il benessere psicologico;
- campagna visiva “Il Bivio del benessere Digitale”, un percorso fatto di materiali visivi volto a promuovere un uso più consapevole delle tecnologie digitali;
- “Valorizzazione degli spazi verdi dell’Ateneo “Vivere Verde”, attraverso eventi organizzati dall'Università negli spazi esterni del Campus e all'Orto Botanico di Cagliari, per trasformarli e farli vivere come luoghi che favoriscano il benessere psicologico, scenari dove studentesse e studenti possano rallentare, respirare e ritrovare connessione con se stessi nella routine accademica, senza l’utilizzo della tecnologia.
La linea d'intervento "Armonica-mente" del programma CIC prevede le seguenti attività:
- rilancio del laboratorio “Intelligenza emotiva e comunicazione digitale”, che punta a rafforzare competenze quali il riconoscimento, la comprensione e la regolazione degli stati emotivi, promuovendo relazioni digitali più consapevoli e rispettose;
- attività di sensibilizzazione e promozione dell’uso responsabile dei dispositivi digitali volte a favorire la socializzazione. Tra queste, il torneo di giochi di società “MoEBIUS in gioco”, la passeggiata al Parco di Molentargius ed attività di riflessione sull’uso eccessivo dei dispositivi denominati “Digital Balance”, organizzati negli spazi all’aperto delle facoltà. Iniziative che hanno offerto occasioni concrete di relax, confronto faccia a faccia e condivisione.
L'iniziativa, che si svolge negli spazi all'aperto dell'Orto Botanico di Cagliari, si configura come una serie di incontri con autrici e autori che esplorano il benessere attraverso il dialogo aperto e la condivisione di storie.
L’evento si propone come uno spazio di pausa e riflessione immerso nel verde, dove la letteratura diventa uno strumento concreto per promuovere il benessere personale e collettivo.
Dialoghi di lettura: incontro con l'autore Enrico Euli (13/07/2026)
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