Il progetto Pro-ben Moebius ha messo a punto il programma Consapevoli Inter Connessioni (CIC) una serie di iniziative finalizzate a un uso responsabile dello smartphone, a una miglior gestione dell’uso delle connessioni internet, al rafforzamento delle competenze emotive e di comunicazione interpersonale, all’aumento della consapevolezza in relazione ai fenomeni di FOMO, Phubbing e gambling patologico.
Due, le linee d'intervento previste, secondo l'approccio della ricerca-azione: "Fare rete, fuori rete", volta alla costruzione di ambienti e strumenti concreti, pensati per stimolare la disconnessione consapevole, la valorizzazione del rapporto con la realtà, e l’uso responsabile della tecnologia; "Armonica-mente", ideata per la promozione del benessere e del potenziamento di risorse personali, attraverso laboratori esperienziali e formativi volti a potenziare fattori protettivi (autostima, regolazione emotiva, intelligenza emotiva, autoefficacia) per ridurre la vulnerabilità all’uso problematico dello smartphone, internet e altri strumenti digitali.
Il programma "Fare rete, fuori rete" prevede diverse attività:
- presenza di una figura specializzata dedicata al Benessere Digitale, che promuova un uso più consapevole della tecnologia e l'interazione tra studentesse e studenti, mediante la costruzione di buone abitudini digitali e relazioni autentiche;
- disponibilità di “Aree di Pausa Digitale” e una “Resting Room”, spazi esterni e interni in cui non si utilizzano dispositivi digitali, allestiti con giochi da tavolo, libri di narrativa e materiale per la scrittura per offrire esperienze quotidiane di pausa, lontane dal flusso costante di stimoli digitali, favorendo il benessere psicologico;
- installazione, all'interno degli spazi universitari, della campagna visiva “Il Bivio del benessere Digitale”, un percorso fatto di materiali visivi volto a promuovere un uso più consapevole delle tecnologie digitali;
- valorizzazione degli spazi verdi dell’Ateneo “Vivere Verde”, per trasformarli in luoghi che favoriscano il benessere psicologico, scenari dove studentesse e studenti possano rallentare, respirare e ritrovare connessione con sé stessi nella routine accademica, senza l’utilizzo della tecnologia.
Armonicamente
- evoluzione social del laboratorio ‘Le parole per il benessere’: una rubrica che esplora il ruolo del linguaggio nelle interazioni digitali, offrendo pillole per un uso più consapevole e rispettoso delle parole online (pubblicata sulla pagina Instagram del progetto);
- rilancio del laboratorio “Intelligenza emotiva e comunicazione digitale”, che punta a rafforzare competenze quali il riconoscimento, la comprensione e la regolazione degli stati emotivi, promuovendo relazioni digitali più consapevoli e rispettose;
- organizzazione di seminari di sensibilizzazione sulle strategie di riduzione del rischio di FoMO, Phubbing, Gambling;
- campagna visiva “Il Bivio del benessere Digitale”, un percorso fatto di materiali visivi volto a promuovere un uso più consapevole delle tecnologie digitali;
- valorizzazione degli spazi verdi dell’Ateneo “Vivere Verde”, per trasformarli in luoghi che favoriscano il benessere psicologico, scenari dove studentesse e studenti possano rallentare, respirare e ritrovare connessione con sé stessi nella routine accademica, senza l’utilizzo della tecnologia.
• avvio laboratorio “Intelligenza emotiva e comunicazione digitale”, che punta a rafforzare competenze quali il riconoscimento, la comprensione e la regolazione degli stati emotivi, promuovendo relazioni digitali più consapevoli e rispettose;
• organizzazione di seminari di sensibilizzazione sulle strategie di riduzione del rischio di FoMO, Phubbing, Gambling.
L'iniziativa, che si svolge negli spazi all'aperto dell'Orto Botanico di Cagliari, si configura come una serie di incontri con autrici e autori che esplorano il benessere attraverso il dialogo aperto e la condivisione di storie.
L’evento si propone come uno spazio di pausa e riflessione immerso nel verde, dove la letteratura diventa uno strumento concreto per promuovere il benessere personale e collettivo.
Dialoghi di lettura: incontro con l'autore Enrico Euli (13/07/2026)
Dialoghi di lettura: incontro con l'autore Alessandro Cappato (21/04/2026)