Il Servizio di Counseling psicologico dell’Università di Cagliari si propone come risorsa utile per aiutare gli studenti a vivere in modo positivo il proprio percorso formativo universitario, nei modi e nei tempi previsti, prevenendo abbandoni o ritardi negli studi.
Tutte le varie tipologie di interventi e di supporto sono gratuite e strettamente confidenziali.
È noto che scegliere il percorso universitario da intraprendere, così come l’intero periodo legato agli studi universitari, rappresentino per gli studenti fasi decisive nel passaggio verso il futuro adulto e lavorativo, e facciano da cornice al raggiungimento di tappe importanti nello sviluppo del proprio senso di identità e della realizzazione di sé.
In questi passaggi evolutivi si misurano e si evidenziano risorse e limiti degli studenti, è quindi necessario offrire loro la possibilità di un sostegno utile a fronteggiare le sfide emotive, cognitive e relazionali che possono presentarsi.
Gli studenti universitari possono avvalersi del Servizio di Counseling psicologico di ateneo per interventi di supporto psicologico. Le situazioni che generalmente motivano tale richiesta possono essere:
- difficoltà di adattamento al contesto universitario
- blocchi, ansia e difficoltà di rendimento agli esami
- demotivazione allo studio
- confusione sulla scelta degli studi
- difficoltà nella gestione dello stress
- difficoltà di concentrazione
- disagi psicologici di diversa natura (ansia, umore depresso, fobia sociale, attacchi di panico, etc…)
- difficoltà a elaborare eventi traumatici
- problemi legati all’identità, alla percezione di sé e della propria immagine corporea
- difficoltà nelle relazioni familiari e sociali
Il servizio di Counseling Psicologico di Ateneo non segue situazioni di competenza psichiatrica e non offre un supporto per le emergenze. Se vi trovate in una condizione di emergenza richiedete al vostro medico di base un appuntamento affinché possa attivare le procedure necessarie, oppure recatevi direttamente al Pronto Soccorso dell’ospedale più vicino, oppure chiamate il numero unico europeo per le emergenze 112 o il numero antiviolenza e antistalking 1522.
Il servizio è fruibile durante tutto l’anno accademico e si trova presso Villa Melis, in Viale Diaz 182, a Cagliari.
Gli psicologi/psicoterapeuti sono:
- Daniela Degortes, psicologa, psicoterapeuta
- Paola Piras, psicologa, psicoterapeuta
- Daniele Pisu, psicologo, psicoterapeuta
- Sabrina Boi, psicologa psicoterapeuta
- Dario Palmas, psicologo psicoterapeuta.
Per concordare un appuntamento si può:
- mandare una e-mail a: counselingpsicologico@unica.it
- telefonare al numero 070 6752143, 070 6752353 o al numero 070 6752480, dal lunedì al venerdì, dalle 9.00 alle 14.30
Informativa sul trattamento dei dati personali
L'Università degli Studi di Cagliari è titolare del trattamento dei dati personali ai sensi delle norme del regolamento (UE) 2016/679 del Parlamento europeo e del Consiglio, del 27 aprile 2016, e del Codice in materia di protezione dei dati personali D.Lgs. 196/2003, nel rispetto della dignità umana, dei diritti e delle libertà fondamentali della persona.
L’informativa sul trattamento dati per la categoria di interessato STUDENTI e la finalità ORIENTAMENTO IN ITINERE (DirDid) è pubblicata nella pagina dedicata alla Privacy.
- Accoglienza e consulenza iniziale. La consulenza iniziale è costituita da un primo colloquio conoscitivo ed è finalizzata principalmente a offrire allo studente uno spazio e un tempo dove esporre apertamente il proprio problema, in un clima orientato all’ascolto, al rispetto e all’assenza di giudizio. Con l’aiuto degli psicologi del servizio, lo studente ha modo di focalizzare meglio la propria difficoltà e valutare l’inizio di un percorso di counseling mirato.
- Supporto psicologico individuale. Al termine della consulenza iniziale, lo studente può scegliere di avvalersi di un intervento di supporto psicologico individuale. L’intervento consta di 4 incontri a cadenza settimanale della durata di 50-60 minuti ciascuno cui segue, a distanza di 3 mesi, un incontro di follow-up. Gli incontri sono finalizzati a supportare lo studente ad ampliare la conoscenza di sé, a chiarire e ridefinire il significato dei vissuti emotivi e delle difficoltà sperimentate nella situazione problematica, ad attivare le risorse utili a fronteggiarla nel miglior modo possibile.
- Invio presso altri professionisti e servizi di salute mentale territoriali. Al termine della consulenza iniziale, è possibile che lo studente desideri intraprendere un intervento specialistico a lungo termine (es.: psicoterapia) oppure che l’intervento di supporto psicologico circoscritto al counseling non sia appropriato o sia insufficiente rispetto alla difficoltà presentata. In questi casi, le psicologhe avranno cura di fornire allo studente dei contatti utili a cui rivolgersi presso i servizi di salute mentale territoriali.
Sviluppo di attività promozionali, divulgative, informative, formative, psico-educative per la promozione del benessere psicologico in ambito scolastico e universitario, su argomenti quali: il distress psicologico, la motivazione allo studio, la gestione dell’ansia e dello stress, la negoziazione e la gestione delle relazioni conflittuali, la comunicazione, la gestione del tempo, l’intelligenza emotiva e le life skills, i comportamenti salutari e la prevenzione riguardo l’alimentazione, l’attività fisica, la sessualità, etc…
Oltre che in occasione delle Giornate dell’Orientamento, tali attività potranno essere sviluppate e programmate sulla base di altre iniziative eventualmente già calendarizzate nelle diverse scuole superiori e nelle facoltà dell’ateneo.
Queste attività sono destinate sia agli studenti che alle figure del personale scolastico e universitario maggiormente a contatto con loro, principalmente per far conoscere gli interventi offerti dal Servizio di Counseling Psicologico di Ateneo e per facilitare le modalità di accesso al servizio stesso.
La scelta del corso di studio universitario è un passo importante perché riguarda il tuo futuro personale e professionale e contribuisce a definire “chi vuoi essere” e “cosa vuoi fare”. Scegliere è un processo complesso che ci porta a confrontarci con dubbi e perplessità di varia natura.
I dubbi e le incertezze sono esperienze di crescita importanti, ma spesso possono ostacolare una scelta consapevole del percorso di studio.
Di che si tratta?
È uno spazio che offre la possibilità di un colloquio di orientamento individuale con uno degli psicologi del Servizio di Counseling psicologico dell’Università di Cagliari, dove poter esplorare le motivazioni, i processi decisionali, gli interessi e gli obiettivi personali connessi alla scelta universitaria.
A chi è rivolto?
Agli studenti degli ultimi 2 anni delle scuole secondarie superiori e ai neo diplomati.
Come funziona
Il colloquio della durata di circa 30 minuti, avviene tramite prenotazione e viene svolto in modalità video-chiamata sulle piattaforme online Skype o Teams.
Gli appuntamenti saranno fissati in ordine cronologico di ricezione della richiesta.
Il servizio può garantire una disponibilità massima di 14 colloqui individuali a settimana.
Modalità di contatto
Puoi richiedere un colloquio su Skype o su Teams compilando e inviando il modulo cliccando sul link sottostante.
Una volta effettuata la prenotazione attraverso il modulo online sarai ricontattato via mail per definire le modalità dell’appuntamento.