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Docente
FILIPPO TOCCO (Tit.)
Periodo
Secondo Semestre 
Modalità d'Erogazione
Convenzionale 
Lingua Insegnamento
 



Informazioni aggiuntive

Corso Percorso CFU Durata(h)
[40/35]  SCIENZE DELLE ATTIVITA' MOTORIE E SPORTIVE [35/00 - Ord. 2017]  PERCORSO COMUNE 7 60

Obiettivi

Il corso ha lo scopo di trasmettere allo studente la conoscenza degli aspetti teorici, metodologici, applicativi e sperimentali dei più importanti metodi di allenamento dell’atleta, con particolare riferimento all’analisi del modello prestativo delle discipline trattate.

Prerequisiti

Per raggiungere proficuamente gli obiettivi del corso lo studente deve conoscere le basi biochimiche e anatomo-fisiologiche del movimento umano, i fattori che influenzano la prestazione e le capacità motorie.

Contenuti

Principi generali dell’allenamento.
Supercompensazione, sovrallenamento, teorie.
Periodizzazione dell’allenamento in generale e nei vari sport.
Allenamento della Forza.
Allenamento della Resistenza.
Allenamento della Potenza.
Flessibilità.
Coordinazione.
Stretching.
Allenamento continuo.
Allenamento intervallato.
Approccio mentale alla gara.
Alimentazione, Idratazione e allenamento.
Teorie classiche dell’allenamento e verifiche scientifiche.
Ruolo del trainer. Ruolo dell’equipe. Management dell’allenamento.

Metodi Didattici

Lezioni frontali (24 ore)
Esercitazioni di gruppo in classe (12 ore)

Verifica dell'apprendimento

PROVA ORALE
Quesito relativo agli argomenti trattati
Esposizione di gruppo sulla periodizzazione

Testi

- Dispense fornite nel corso delle lezioni.
- Pubblicazioni scientifiche da riviste internazionali

Altre Informazioni

Slides del corso

Questionario e social

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